Rakyat Merdeka – Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam setiap minggu menerapkan krim, pembersih, dan kondisioner yang tepat agar tetap glowing. Tetapi pernahkah Anda berpikir bahwa hanya mengkonsumsi beberapa makanan akan efektif juga? “Diet kita dapat memainkan peran besar dalam kesehatan rambut, kulit, dan kuku kita, baik atau buruk,” kata Colleen Christenen, RDN di Setton Farms. Berikut adalah lima makanan teratas yang termasuk dalam diet Anda untuk rambut dan kuku yang lebih sehat, tanpa krim kolagen! 1. Biji Bunga Matahari Biji bunga matahari adalah sumber Vitamin E. Seperempat cangkir biji mereka…
Baca LagiIngin Rambut Dan Kuku Sehat? Makan Ini!
