RAKYAT MERDEKA — Menikmati makanan atau minuman manis sesekali bukan berarti harus dianggap sebagai kebiasaan yang buruk. Yang perlu diperhatikan adalah jumlah gula yang masuk ke tubuh secara keseluruhan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus. Asupan gula berlebihan dapat membuat jumlah kalori harian meningkat. Jika berlangsung dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut dapat berkontribusi terhadap berbagai masalah kesehatan. Karena itu, mengetahui batas konsumsi gula harian bisa membantu mengatur pola makan dengan lebih baik. Namun, gula yang perlu mendapat perhatian khusus adalah gula tambahan atau added sugar, bukan seluruh gula yang…
Baca LagiSering Makan Manis? Ini Batas Gula Harian yang Perlu Tahu
