Sering Makan Manis? Ini Batas Gula Harian yang Perlu Tahu

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Menikmati makanan atau minuman manis sesekali bukan berarti harus dianggap sebagai kebiasaan yang buruk. Yang perlu diperhatikan adalah jumlah gula yang masuk ke tubuh secara keseluruhan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus. Asupan gula berlebihan dapat membuat jumlah kalori harian meningkat. Jika berlangsung dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut dapat berkontribusi terhadap berbagai masalah kesehatan. Karena itu, mengetahui batas konsumsi gula harian bisa membantu mengatur pola makan dengan lebih baik. Namun, gula yang perlu mendapat perhatian khusus adalah gula tambahan atau added sugar, bukan seluruh gula yang…

Baca Lagi

Pyongyang Tembakkan Proyektil ke Laut, Ketegangan Nuklir Kembali Memanas

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Seperti diberitakan, Korea Utara kembali melakukan peluncuran proyektil ke arah laut pada Minggu (20/9). Korea Selatan menyebut terdapat dua proyektil yang ditembakkan dari wilayah pesisir timur Korea Utara, dengan setidaknya satu di antaranya teridentifikasi sebagai rudal balistik. Peluncuran tersebut berlangsung ketika ketegangan terkait program nuklir Korea Utara kembali menjadi perhatian. Beberapa hari sebelumnya, Pyongyang menegaskan kembali statusnya sebagai negara bersenjata nuklir dan menolak resolusi Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) yang meminta negara tersebut menghentikan aktivitas nuklirnya. Militer Korea Selatan mendeteksi peluncuran pertama sekitar pukul 15.00 waktu setempat. Proyektil yang diduga…

Baca Lagi

Eks Menteri Agama Malaysia Hadapi 3 Dakwaan Dana Tabung Haji

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kasus dugaan penyalahgunaan dana Tabung Haji Malaysia memasuki proses hukum setelah mantan Menteri Urusan Agama Malaysia, Jamil Khir Baharom, didakwa atas perkara yang berkaitan dengan transaksi senilai lebih dari RM860,3 juta atau sekitar Rp3,7 triliun. Dakwaan tersebut diajukan oleh Komisi Anti-Korupsi Malaysia atau Malaysian Anti-Corruption Commission (MACC) di Pengadilan Sesi Kuala Lumpur. Jamil menghadapi tiga dakwaan dan menyatakan tidak bersalah atas seluruh tuduhan. Perkara tersebut berkaitan dengan pembayaran dana Tabung Haji kepada perusahaan properti asal Arab Saudi, Al Rawda Real Estate Development and Projects Management Co. Ltd., yang…

Baca Lagi

Kebakaran TNBTS Meluas ke Jemplang, Wisata Bromo Ditutup Total

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kebakaran hutan dan lahan (karhutla) yang melanda kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru (TNBTS) terus meluas. Kini, kobaran api sudah mencapai sekitar Pos Jemplang, Desa Ngadas, Kecamatan Poncokusumo, Kabupaten Malang, bahkan mendekati Jalan Raya Malang-Lumajang. Kondisi tersebut membuat jalur penghubung antara Desa Ngadas di Kabupaten Malang dan Desa Ranupane di Kabupaten Lumajang ditutup sementara. Penutupan dilakukan demi keselamatan masyarakat sekaligus memberikan ruang bagi kendaraan dan armada petugas yang dikerahkan untuk menangani kebakaran. Dari video yang beredar, memperlihatkan kobaran api berada sangat dekat dengan badan jalan. Asap tebal…

Baca Lagi

Bisnis Unik di China, Jasa Garuk Punggung Hasilkan Rp236 Juta Sebulan

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Siapa sangka aktivitas sederhana seperti menggaruk punggung bisa berubah menjadi peluang bisnis yang menghasilkan ratusan juta rupiah setiap bulan. Hal itulah yang dilakukan Zhang Xiaoqiao, pria 32 tahun asal China yang membuka layanan khusus menggaruk punggung di Shenzhen. Bisnis bernama Suma tersebut menawarkan pengalaman relaksasi dengan layanan menggaruk punggung secara lembut. Pelanggan datang untuk melepas penat, mengurangi stres, hingga membantu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Dikutip dari NDTV, Zhang mulai membuka gerai pertamanya di Distrik Baoan pada awal Mei. Tidak membutuhkan waktu lama, ia kemudian mendirikan gerai kedua…

Baca Lagi

Karhutla di Gunung Saukang Maros, 68 Pendaki Sempat Terjebak

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kebakaran hutan dan lahan (karhutla) terjadi di kawasan Gunung Bulu Saukang, Kabupaten Maros, Sulawesi Selatan. Api yang muncul pada malam hari membuat petugas bersama tim SAR harus mengevakuasi puluhan pendaki yang masih berada di kawasan gunung. Petugas Damkarmat Maros bersama Basarnas dan sejumlah unsur lainnya langsung melakukan penanganan setelah menerima laporan kebakaran. Api pertama kali terlihat di sekitar Pos 5 Gunung Saukang pada Minggu (6/9/2026) malam. Kasi Sarpras dan Informasi Damkarmat Maros, M. Ilham Halim Syah, mengatakan laporan kebakaran diterima sekitar pukul 20.12 WITA. Saat itu, kawasan Gunung…

Baca Lagi

Motif Polkadot Kembali Digemari, Begini Siklusnya di Dunia Fashion

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Dunia fashion kembali membawa motif klasik ke permukaan. Kini, pola titik-titik alias polkadot mulai banyak muncul dalam berbagai koleksi busana dan gaya selebritas, dari pakaian kasual sampai tampilan yang lebih feminin. Sebenarnya tersebut bukan sesuatu yang benar-benar baru. Sebab, polkadot sudah berkali-kali mengalami masa kejayaan dan kemudian menghilang dari pusat perhatian. Siklus itu kembali terlihat pada 2026, ketika motif yang identik dengan nuansa retro tersebut mulai mendapat tempat di antara tren fashion masa kini. Di balik tampilannya yang sederhana, polkadot ternyata memiliki perjalanan sejarah yang panjang. Dari Era…

Baca Lagi

Karhutla di Rokan Hilir Hanguskan 30 Hektare, Ini Dugaan Penyebabnya

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kebiasaan merokok sembarangan kembali diduga menjadi penyebab kebakaran hutan dan lahan (karhutla). Kali ini, kebakaran menghanguskan sekitar 30 hektare lahan di Kabupaten Rokan Hilir (Rohil), Riau. Polisi telah menetapkan seorang pria berinisial MA sebagai tersangka. Ia diduga membuang puntung rokok di area lahan hingga memicu munculnya api. Api Muncul Saat Pengukuran Lahan Kebakaran terjadi di Kepenghuluan Raja Bejamu, Kecamatan Sinaboi, Kabupaten Rohil, pada Kamis (6/8/2026). Lokasi kebakaran berada di kawasan Hutan Produksi Terbatas (HPT). Kapolres Rohil AKBP Aldi Alfa Faroqi mengatakan penyidik menemukan titik awal api berada…

Baca Lagi

Pesaing Lokal Menguat, Merek Besar AS Mulai Kehilangan Konsumen China

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Persaingan bisnis di China semakin sulit bagi sejumlah perusahaan asal Amerika Serikat (AS). Merek yang sebelumnya menikmati pasar besar di negara tersebut kini harus menghadapi perubahan selera konsumen, munculnya pesaing lokal, hingga dampak ketegangan hubungan AS dan China. China selama bertahun-tahun menjadi pasar penting bagi perusahaan global karena memiliki populasi lebih dari 1,4 miliar orang. Akan tetapi, besarnya jumlah konsumen tidak lagi otomatis menjamin keberhasilan merek asing. Kepala Praktik Ritel Global Bain & Company Aaron Cheris mengatakan sejumlah perusahaan AS belum cukup cepat menyesuaikan diri dengan perubahan pasar…

Baca Lagi

Kebakaran Desa Adat Sade Lombok Tengah, 129 Rumah Tradisional Ludes

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kebakaran besar melanda kawasan Desa Adat Sade, Lombok Tengah, Nusa Tenggara Barat, pada Sabtu (22/8/2026) malam. Sedikitnya 129 rumah tradisional milik masyarakat Suku Sasak dilaporkan terbakar dan menyebabkan sekitar 320 warga terdampak. Musibah tersebut tidak hanya menyebabkan kerugian material bagi masyarakat, tetapi juga mengancam keberadaan bangunan tradisional yang menjadi bagian penting dari identitas budaya Suku Sasak. Pemerintah Provinsi NTB kini mulai menyiapkan langkah penanganan setelah kebakaran melanda kawasan permukiman adat tersebut. Gubernur NTB Lalu Muhamad Iqbal mengatakan pihaknya akan berkoordinasi dengan Pemerintah Kabupaten Lombok Tengah untuk menentukan langkah…

Baca Lagi