DAPATKAN ASUPAN VITAMIN D YANG CUKUP SETIAP HARINYA

RAKYAT MERDEKA — Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk sistem imun agar menjadi kuat. Berapakah seharusnya dosis konsumsi vitamin D per hari? Vitamin D adalah vitamin yang dapat larut dalam lemak. Ada dua bentuk vitamin D yang dapat ditemukan pada makanan dan suplemen, yaitu vitamin D2 dan D3. Vitamin D2 dapat ditemukan pada beberapa jamur dan vitamin D3 bisa ditemukan pada ikan, minyak ikan, dan kuning telur. Vitamin D3 umumnya lebih kuat dibandingkan dengan Vitamin D2. Dikutip dari Healthline, asupan Vitamin D3 dapat meningkatkan kadar Vitamin D keseluruhan hingga dua kali lipat. Sejumlah Vitamin D juga bisa didapat…

Baca Lagi

Menambah Imunitas dengan 7 Minuman Alami

RAKYAT MERDEKA — Di tengah situasi pandemi seperti ini daya tahan tubuh sangatlah penting. Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu kunci untuk melawan virus Covid-19. Untuk menguatkan daya tahan tubuh perlu yang namanya imun. Ada beberapa racikan minuman dari bahan alamni yang dapat membantu menambah imun tubuh. Di saat kasus Covid-19 di Indonesia terus melonjak, sistem imun menjadi satu hal yang paling patut diperhatikan. Sistem imun bekerja dengan cara membentuk semacam ‘barikade’. Barikade ini digunakan untuk menghalangi patogen yang terdeteksi hendak masuk menyerang tubuh. Sistem imun yang kuat menjadi…

Baca Lagi

PPKM DARURAT DIMULAI! WISATA KOTA MALANG DAN BATU TUTUP SEMENTARA

RAKYAT MERDEKA — Beberapa fasilitas umum dan tempat wisata sudah mulai mengikuti instruksi pemerintah untuk menerapkan pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) darurat mulai 3-20 Juli 2021. Tempat umum yang menyediakan makan atau minum tidak diizinkan dine-in atau makan di tempat. Serta area publik, seperti taman, tempat wisata umum dan fasilitas publik lainnya diminta sementara untuk menutup operasionalnya. Sejumlah kota-kota besar yang memiliki banyak fasilitas umum dan tempat wisata juga ditutup sementara. Daerah yang mulai menutup aktivitas fasilitas umum dan wisata selama masa PPKM darurat yaitu Malang. Terdapat 22 wisata kampung…

Baca Lagi

Rujak, Menu Ngidam Kalina Octarani pada Vicky Prasetyo

Rujak, Menu Ngidam Kalina Octarani pada Vicky Prasetyo

RAKYAT MERDEKA — Belum genap satu bulan menikah, Vicky Prasetyo meyakini bahwa kini istrinya tengah mengandung buah hatinya. Hal tersebut terjadi lantaran Kalina tiba-tiba membangunkan dirinya yang tengah tertidur pulas. Vicky menyebut bahwa istrinya memang sengaja membangunkannya karena tiba-tiba ingin memakan rujak. “Kamu tiba-tiba aku lagi tidur dibangunin, mana kaki aku lagi sakit. Tiba-tiba dibangunin dia minta rujak. Kamu kenapa sih tiba-tiba langsung mendadak minta rujak?,” ujar Vicky dalam Instagram Storynya. “Pengen, kepengen rujak,” jawab Kalina. Mendengar keinginan Kalina, Vicky Prasetyo sontak berteriak di dalam mobil dan menyebut bahwa istrinya sudah…

Baca Lagi

Amanda Manopo Kenakan Jam Tangan Ratusan Juta, Netizen Syok

Amanda Manopo Kenakan Jam Tangan Ratusan Juta, Netizen Syok

RAKYAT MERDEKA — Sebagai aktris pemeran utama di sinetron Ikatan Cinta, sosok Amanda Manopo berhasil meraih hati masyarakat Indonesia. Tidak hanya karena kemampuan aktingnya yang bikin baper, tetapi juga lantaran penampilan Amanda yang turut menjadi sorotan. Sebab, lawan main Arya Saloka itu selalu tampak mewah dan berkelas dengan busana-busana mewah jutaan rupiah. Mulai dari pakaian atasan, bawahan, outwear, hingga aksesori-aksesori penunjang lainnya. Salah satunya saja penampilan Amanda Manopo di lokasi syuting Ikatan Cinta, di mana dia mengenakan jam tangan super mewah yang harganya mencapai ratusan juta. Dikutip dari akun Instagram…

Baca Lagi

Baru Lahir, Putra Zaskia Sungkar Sudah Pandai Minum ASI

Baru Lahir, Putra Zaskia Sungkar Sudah Pandai Minum ASI

RAKYAT MERDEKA — Zaskia Sungkar dan Irwansyah saat ini tengah berbahagia usai anak pertamanya yang berjenis kelamin laki-laki lahir ke dunia. Bayi yang diberi nama Ukkasya Muhammad Syahki tersebut diketahui lahir pada Selasa, 30 Maret 2021 kemarin dengan bobot 3,4 kg. Kakak kandung Shireen Sungkar ini diketahui harus menjalani operasi caesar untuk dapat melahirkan buah hati pertamanya. Kendati demikian, Ukkasya diketahui lahir dengan sehat dan disebut langsung pandai meminum air susu ibu (asi). “Assalamualaikum anak shaleh ku , Ukkasya Muhammad Syahki, anak baik , Qurrata a’yun nya mami papa, yg…

Baca Lagi

Pakaian Mewah Putri Anne Istri Arya Saloka Bikin Netizen Salah Fokus

Pakaian Mewah Putri Anne Istri Arya Saloka Bikin Netizen Salah Fokus

RAKYAT MERDEKA – Putri Anne istri Arya Saloka menjadi sorotan netizen. Kali ini, pakaian yang dikenakannya membuat mata netizen tertuju padanya. Seperti saat dia mengunggah potret dirinya sedang mengenakan outfit branded seharga puluhan juta rupiah saat berpergian ke pusat perbelanjaan. Pada postingan terbarunya itu, ibu anak satu ini tampil casual dengan perpaduan hoodie, celana panjang, ciput dan sepasang sandal bernuansa biru hitam. Istri Arya Saloka ini juga tampak mencangklung tas merek ternama yang diketahui seharga puluhan juta. Mengutip dari unggahan @fashion.putriannesaloka di Instagram, Selasa (30/3/2021), perempuan 30 tahun ini mengenakan…

Baca Lagi

Nike Gugat “Sepatu Setan” yang Mengandung Setetes Darah Manusia

Nike Gugat "Sepatu Setan" yang Mengandung Setetes Darah Manusia

RAKYAT MERDEKA — Nike menuntut perusahaan MSCHF asal Brooklyn karena menjual sepasang “Sepatu Setan” kontroversial. Sepatu itu mengandung setetes darah manusia di solnya. Sepatu seharga 1.018 dollar AS (Rp 14,7 juta) itu menampilkan salib terbalik, pentagram, dan tulisan “Lukas 10:18”, dan dibuat dengan menggunakan modifikasi Nike Air Max 97s. MSCHF merilis sepatu 666 pada Senin (29/3/2021) bekerja sama dengan rapper Lil Nas X dan mengeklaim bahwa sepatu-sepatu itu terjual habis dalam waktu kurang dari satu menit. Nike mengeklaim telah terjadi pelanggaran merek dagang. Sepatu hitam dan merah itu “diluncurkan” oleh MSCHF…

Baca Lagi

Cucu Kembar Curi Tabungan Hidup Sang Kakek dan Nenek, Dibebaskan dari Penjara tapi Tak Pernah Kembalikan Uang

Cucu Kembar Curi Tabungan Hidup Sang Kakek dan Nenek, Dibebaskan dari Penjara tapi Tak Pernah Kembalikan Uang

RAKYAT MERDEKA — Sepasang saudara kembar mencuri tabungan hidup kakek-nenek mereka dan belum membayarkan kembali sepeser pun, meski dibebaskan dari hukuman penjara tiga bulan lalu. Clair dan Louise Smith, keduanya berusia 25 tahun, sebelumnya diputus bersalah oleh pengadilan setelah mencuri 8.000 poundsterling (Rp 159,5 juta) dari rekening bank sang kakek dan nenek, saat menjalankan tugas untuk menjaga mereka. Daily Record melaporkan keluarganya tercengang saat putusan pengadilan pada Desember memutuskan untuk tidak menerima perintah kompensasi, dan membiarkan keputusan untuk membayar kembali di tangan korban. Keduanya juga malah diberi perintah pembatasan kebebasan…

Baca Lagi

Masak Rendang Terlalu Lama, Wanita Ini Ditampar dan Diludahi Suami

Masak Rendang Terlalu Lama, Wanita Ini Ditampar dan Diludahi Suami

RAKYAT MERDEKA — Seorang wanita di Malaysia ditampar dan diludahi, setelah dia memasak rendang ayam terlalu lama. Kepala Polisi Distrik Ampang Jaya, Asisten Komisioner Mohamad Farouk Eshak berujar, insiden itu terjadi pada Minggu (28/3/2021). Farouk dikutip media Malaysia Sinar Harian berujar, investigasi awal menunjukkan pertengkaran keduanya dimulai dari rendang. Korban dilaporkan ditampar di seluruh wajahnya, dengan penyiksaan itu kembali berlanjut di tempat tidur. Si pelaku disebut meludahi istrinya, dan hendak membunuhnya sebelum korban berhasil berontak dan membuat mereka jatuh dari kasur. Dikutip dari laman World of Buzz, pada Senin (29/3/2021),…

Baca Lagi