Penulis: Harian Merdeka

Turunkan Gula pada Nasi Putih agar Lebih Sehat Dengan 5 Cara Ini!

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Nasi putih adalah makanan pokok yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan masyarakat Indonesia. Banyak orang merasa belum makan jika belum menyantap nasi. Namun, di balik rasanya yang netral dan mudah dipadukan dengan lauk apa pun, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes atau pradiabetes, konsumsi nasi putih perlu dibatasi dan sebaiknya diganti dengan sumber karbohidrat lain seperti kentang, jagung, atau nasi merah. Meski begitu, bukan berarti Anda harus berhenti makan nasi putih sama sekali. Dengan beberapa langkah sederhana, kadar…

Baca Lagi

Mahmoud Abbas Kecam Keras Eksekusi Massal oleh Hamas di Gaza

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Presiden Palestina Mahmoud Abbas mengecam keras tindakan eksekusi yang dilakukan oleh kelompok Hamas terhadap puluhan orang yang dituduh menjadi mata-mata Israel. Ia menyebut tindakan tersebut sebagai “kejahatan keji” yang melanggar prinsip hukum dan kemanusiaan. “Pembunuhan itu merenggut nyawa puluhan warga tanpa proses hukum yang sah dan di luar kerangka peradilan yang adil,” ujar Abbas pada Rabu (15/10), dikutip dari Al Jazeera. Hamas Rilis Video Eksekusi di Gaza Kecaman Abbas muncul setelah Hamas merilis sebuah video eksekusi yang memperlihatkan sejumlah orang ditembak mati dengan mata tertutup. Kelompok itu mengklaim…

Baca Lagi

Ragunan Jadi Magnet Baru di Malam Hari, Penataan Parkir Jadi Fokus Utama Pemprov DKI

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung menegaskan bahwa penataan area parkir di Taman Margasatwa Ragunan akan menjadi salah satu prioritas utama pemerintah daerah. Langkah ini diambil menyusul tingginya antusiasme warga saat pembukaan perdana program wisata malam bertajuk Night at the Ragunan Zoo. Menurut Pramono, minat masyarakat untuk menikmati suasana malam di kebun binatang tersebut melampaui ekspektasi. “Baru hari pertama saja sudah terjadi antrean panjang. Ini menunjukkan minat masyarakat luar biasa tinggi. Karena itu, penataan parkir di Ragunan harus segera menjadi prioritas,” ujarnya di Jakarta Selatan, Senin (13/10). Ia menambahkan,…

Baca Lagi

Nobel Perdamaian Jauh dari Genggaman Donald Trump

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Presiden Amerika Serikat Donald Trump diprediksi tidak akan menerima Nobel Perdamaian (Nobel Peace Prize) tahun ini. Penghargaan bergengsi yang sangat diidam-idamkan Trump itu disebut tidak akan jatuh ke tangannya karena berbagai alasan politik dan moral. Sejumlah pengamat meyakini Komite Nobel Norwegia tidak akan memilih Trump sebagai kandidat tahun ini. Profesor hubungan internasional asal Swedia, Peter Wallensteen, mengatakan kepada AFP bahwa Trump mungkin saja bisa mendapatkannya tahun depan, asalkan berhasil menyelesaikan konflik Palestina–Israel yang masih memanas. “Tidak, pemenangnya tahun ini bukan Trump,” kata Wallensteen. “Namun mungkin saja tahun depan,…

Baca Lagi

SIM Kedaluwarsa Masih Bisa Diperpanjang, Ini Syarat dan Biayanya

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Biasanya, Surat Izin Mengemudi (SIM) yang sudah lewat masa berlaku tidak bisa diperpanjang. Pemilik wajib membuat SIM baru dari awal sesuai prosedur resmi. Namun, ada pengecualian khusus untuk SIM yang habis masa berlakunya saat Satpas (Satuan Penyelenggara Administrasi SIM) sedang libur. Jika masa berlaku SIM habis bertepatan dengan tanggal merah atau hari libur nasional ketika Satpas tutup, pemilik SIM bisa mendapatkan dispensasi perpanjangan. Korps Lalu Lintas (Korlantas) Polri akan mengumumkan masa dispensasi ini secara resmi. Waktunya bisa berbeda di tiap daerah, tergantung jadwal operasional masing-masing Satpas. Sebagai contoh,…

Baca Lagi

Deadlock Anggaran, AS Resmi Alami Government Shutdown

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Pemerintah Amerika Serikat resmi mengalami shutdown setelah Senat gagal menyetujui rancangan anggaran belanja tahunan pada Selasa (30/9) malam. Dari hasil pemungutan suara, hanya 55 anggota yang mendukung sementara 45 menolak, jauh di bawah batas minimal 60 suara yang dibutuhkan untuk meloloskan RUU pendanaan. Kebuntuan ini berawal dari perdebatan panjang antara Partai Demokrat dan Partai Republik. Demokrat menuntut agar subsidi layanan kesehatan di bawah Undang-Undang Perawatan Terjangkau (Affordable Care Act/ACA) tetap diperpanjang. Namun, Republik menolak dengan alasan anggaran harus disahkan tanpa syarat tambahan. Faktor Pemicu Kebuntuan Perselisihan semakin memanas…

Baca Lagi

BGN Pastikan Biaya Medis Korban Keracunan Ditanggung Negara

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Wakil Kepala Badan Gizi Nasional (BGN), Nanik S. Deyang, menegaskan bahwa seluruh korban keracunan dari program Makan Bergizi Gratis (MBG) akan ditanggung penuh oleh pemerintah. Artinya, biaya evakuasi hingga perawatan medis di rumah sakit gratis tanpa beban biaya bagi penerima manfaat. Nanik mengatakan, sejumlah kasus keracunan MBG di berbagai daerah telah ditetapkan sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB). Karena itu, pemerintah akan bergerak cepat melakukan penanganan, mulai dari evakuasi hingga pemeriksaan kesehatan supaya dampaknya tidak semakin meluas. “Semua penerima manfaat yang mengalami insiden keamanan pangan tidak perlu khawatir, biaya…

Baca Lagi

Australia Desak RI Klarifikasi Kasus Byron Haddow

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kasus mengejutkan muncul terkait pemulangan jenazah warga negara Australia dari Bali. Byron Haddow (23), turis asal Queensland, ditemukan meninggal di kolam renang villa tempatnya menginap. Namun saat jasadnya dipulangkan ke Australia, keluarganya mendapati organ jantung tidak ada setelah dilakukan otopsi kedua di Queensland. Pemerintah Australia langsung meminta klarifikasi resmi dari Indonesia. Konsulat Jenderal Australia di Bali dan pejabat senior di Jakarta sudah menghubungi pemerintah RI untuk menyampaikan keprihatinan keluarga korban. Juru bicara Kementerian Luar Negeri Australia menyebut pihaknya kini memberikan dukungan kekonsuleran kepada keluarga Haddow. Meski begitu, mereka…

Baca Lagi

Kapolri Bentuk Tim Reformasi Polri, Siap Terima Masukan Publik

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo membentuk Tim Reformasi Polri untuk mengevaluasi seluruh program yang dijalankan institusinya. Langkah ini sejalan dengan rencana Presiden Prabowo Subianto yang akan membentuk Komite Reformasi Kepolisian. “Dengan adanya harapan dibentuknya Komisi Reformasi Kepolisian, Polri juga mempersiapkan tim internal untuk melakukan evaluasi. Sehingga saat ada masukan dan perbaikan, kita bisa segera menindaklanjuti,” kata Sigit kepada wartawan, Senin (22/9). Fokus Perbaikan di Tubuh Polri Sigit menegaskan, Polri terus melakukan perbaikan melalui program transformasi yang mencakup operasional, instrumen, hingga pengawasan. Polri juga membuka ruang untuk mendengar…

Baca Lagi

GCC Desak AS Kendalikan Israel Usai Serangan Udara ke Qatar

Harian Merdeka

RAKYAT MERDEKA — Negara anggota Dewan Kerja Sama Negara Teluk Arab (Gulf Cooperation Council/GCC) mengecam keras serangan udara Israel ke Qatar pekan lalu. Enam negara anggota GCC, yakni Bahrain, Kuwait, Oman, Qatar, Arab Saudi, dan Uni Emirat Arab, mendesak Amerika Serikat agar menggunakan pengaruhnya untuk menghentikan tindakan agresif Israel. Sekretaris Jenderal GCC, Jasem Mohamed Al-Budaiwi, menyampaikan pernyataan itu usai KTT di Doha pada Senin (15/9). Ia menegaskan bahwa sebagai sekutu terdekat Israel, AS memiliki kekuatan besar untuk menekan pemerintahan Perdana Menteri Benjamin Netanyahu agar tidak melampaui batas. “Kami berharap para…

Baca Lagi