Ingin Rambut Dan Kuku Sehat? Makan Ini!

Rakyat Merdeka – Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam setiap minggu menerapkan krim, pembersih, dan kondisioner yang tepat agar tetap glowing. Tetapi pernahkah Anda berpikir bahwa hanya mengkonsumsi beberapa makanan akan efektif juga? “Diet kita dapat memainkan peran besar dalam kesehatan rambut, kulit, dan kuku kita, baik atau buruk,” kata Colleen Christenen, RDN di Setton Farms. Berikut adalah lima makanan teratas yang termasuk dalam diet Anda untuk rambut dan kuku yang lebih sehat, tanpa krim kolagen! 1. Biji Bunga Matahari Biji bunga matahari adalah sumber Vitamin E. Seperempat cangkir biji mereka…

Baca Lagi

Olahraga Bisa Menurunkan Resiko Kanker

Rakyat Merdeka – Sebuah studi baru sudah meng-highlight satu manfaat kesehatan yang potensial dari olahraga: menurunkan resiko kanker. Dipublikasikan pada hari Kamis (26/12) di Journal of Clinical Oncology, studi ini menganalisis data dari 750.000 orang dewasa di AS, Eropa, dan Australia. Studi ini menemukan bahwa jumlah aktivitas fisik yang direkomendasikan memiliki kolerasi dengan resiko penyakit kanker yang lebih rendah. Jenis-jenis kanker yang dikolerasikan adalah kanker usus besar, payudara, ginjal, hati, mieloma, endometrium, dan limfoma non-hodgkin. Jumalh penelitian sebelumnya menyimpulkan hal yang serupa. Dalam analisis terbaru, para peneliti menggali lebih dalam…

Baca Lagi

Diet: Cara Menurunkan Berat Badan Terbaik Menurut Dokter

Rakyat Merdeka – Susah diet? Berat badan tidak turun-turun, padahal porsi makanan sudah dikurangin. Kemungkinan besar Anda mengonsumsi makanan yang penuh kalori dan bahan olahan. Ini membuat penurunan berat badan menjadi mustahil dan masalah kesehatan menjadi buruk. Dr Michael Greger, spesialis nutrisi, berpendapat bahwa buku-buku diet yang dirilis selama ini oleh banyak penerbit merupakan omong kosong belaka. Ia memiliki satu resep untuk membantu orang yang sedang diet: makan makanan nabati. Masih alami, memiliki serat yang tinggi, dan rendah kalori. Jika seseorang memakan makanan nabati, maka mereka bisa makan sebanyak yang…

Baca Lagi

5 Tips Agar Kulit Tampak Muda

Rakyatmerdeka.co – Para ahli kecantikan mengatakan bahwa cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terlihat muda adalah melindunginya dari sinar matahari dan tidak merokok: dan setelah itu, berhati-hatilah dengan cara Anda mencuci, melembabkan kulit Anda dan mencukur juga membantu. Menurut survei British Association of Dermatologists yang dilakukan pada 2008, banyak warga Inggris tidak menyadari bahwa perlindungan terhadap sinar matahari dapat membuat kulit terlihat lebih muda, sebaliknya percaya bahwa menggunakan pelembab harian, makan makanan yang sehat, minum banyak air dan memijat wajah sudah cukup. Perwira kampanye Kesadaran Sun di…

Baca Lagi

Tak Ada Inspirasi Di Kantor, Enaknya Ngapain Ya?

Rakyatmerdeka.co – Ini bagian tak terhindarkan dari memiliki pekerjaan: Pada titik tertentu kita semua merasa sedikit tidak terinspirasi. Mungkin Anda tidak tergila-gila dengan proyek baru, atau Anda tidak bisa memaksakan diri untuk menyelesaikan sesuatu yang telah berlarut-larut, tetapi Anda tahu kapan perasaan itu mengenai, dan itu bisa terasa seperti hambatan pada kemampuan Anda untuk menyelesaikan sesuatu. Dan itu merupakan sesuatu yang wajar. Ini umumnya masalah yang dapat dipecahkan, dan ini jarang merupakan skenario akhir dunia yang kadang-kadang bisa dirasakan. “Seringkali orang kehilangan motivasi karena mereka tidak lagi menemukan pekerjaan mereka…

Baca Lagi

Vaksin Tuberkulosis Terbaru Bisa Menyelamatkan Jutaan Jiwa!

Rakyatmerdeka.co – Dalam apa yang mungkin menjadi momen penting dalam perang melawan TBC, penyakit menular yang paling mematikan di dunia, sebuah vaksin baru eksperimental telah melindungi sekitar setengah orang yang mendapatkannya, para ilmuwan melaporkan pada hari Selasa. Sementara tingkat keberhasilan 50 persen hampir tidak ideal – vaksin campak, sebaliknya, adalah sekitar 98 persen protektif – sekitar 10 juta orang menderita TBC setiap tahun, dan 1,6 juta meninggal karenanya. Bahkan sebagian vaksin yang efektif dapat menyelamatkan jutaan nyawa. Setahun yang lalu, ketika hasil uji coba awal dari vaksin baru dirilis, Organisasi…

Baca Lagi

Mencegah Pikun Dengan Metode Rock Balancing

mencegah-pikun-dengan-metode-rock-balancing

Rakyatmerdeka.co – Health Hoby menyusun batu atau yang disebut sebagai rock balancing jadi perbincangan hangat. Pakar menyebutkan membuat batu-batu jadi susunan indah serta menarik mempunyai faedah bagi kesehatan otak. dr Frandy Susatia, SpS, dari RS Siloam Kebon Jeruk, menyebutkan membuat batu serupa dengan kegiatan bermain lego pada anak-anak. Akhirnya memerlukan kesabaran serta konsentrasi tinggi, serta dapat melatih otak untuk menghindar terjadinya penurunan fungsi kognitif dan pikun. ” Seperti anak kecil main lego, membuat batu atau rock balancing ini memerlukan koordinasi antara otak kanan serta otak kiri, jadinya seperti senam otak,…

Baca Lagi

Hal Yang Lebih Perlu Dari Sikat Gigi

hal-yang-lebih-perlu-dari-sikat-gigi

Rakyatmerdeka.co – Health Seorang dokter gigi asal Sydney Dr Steven Lin yakin bahwa kesehatan mulut serta kesehatan tubuh keseluruhannya mempunyai koneksi. Karenanya, sebatas menggosok gigi saja tidak menjamin kesehatan pada area mulut bisa sehat dan terjaga. Ingin tahu apa yang paling perlu dibandingkan sebatas sikat gigi? Nyatanya memerhatikan nutrisi yang kita konsumsi dalam sehari-harinya yaitu merupakan jawabannya. Seperti di ketahui, penyebabnya banyak permasalahan di mulut termasuk juga gigi busuk untuk gusi meradang salah satunya dapat juga karena sebab dari makanan yang kita makan sehari – hari. ” Umumnya orang dewasa,…

Baca Lagi

Berikut Dampak Yang Terjadi Saat Anda Menyembuyikan Sebuah Rahasia Terus-menerus

Berikut Dampak Yang Terjadi Saat Anda Menyembuyikan Sebuah Rahasia Terus-menerus

Rakyatmerdeka.co – Setiap orang tentunya pernah menyembunyikan suatu rahasia, baik dari keluarga, pasangan, dan teman. Menyembunyikan rahasia ternyata sangat membebani otak. Para peneliti menemukan, menjaga rahasia akan membuat energi pada otak terkuras habis. Karena hal tersebut, Anda akan mengalami cemas yang berlebihan. Selain daripada itu, ternyata ada sejumlah dampak saat Anda menyembunyikan rahasia sehari-hari. Beban saat Anda menyembunyikan rahasia akan terasa semakin berat saat Anda bangun tidur. Setelah itu, ada kalanya Anda akan merenung. Tim dari Universitas Columbia mengembangkan survei mengenai rahasia ini yang diikuti oleh 2.000 peserta. Para peneliti…

Baca Lagi

Agar Anak Tidak Kecanduan, Berikut Cara Mengatasinya

Agar Anak Tidak Kecanduan, Berikut Cara Mengatasinya..

Rakyatmerdeka.co – News, Kecanduan pada game online tentunya dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Lalu berapakah batas waktu maksimal untuk anak memainkan game sesuai dengan usianya? American Academy of Pediatrics tidak merekomendasikan anak-anak dibawah usia 18 bulan menggunakan gadget dan mengakses game melalui gadget. Lalu, saat usia anak sudah di atas 18 bulan sampai dengan 2 tahun baru diperkenankan untuk mengakses tontonan aplikasi namun jangan terlalu lama dan didampingi dengan orang tua. “Asal orangtua mendampingi. Diberi batasan waktu untuk mengaksesnya, misalnya 15 menit. Awalnya mungkin akan merajuk, namun anak dapat…

Baca Lagi