Kategori: Kesehatan

RAKYAT MERDEKA – Ada kebiasaan-kebiasaan orang tua yang ternyata dapat memicu diabetes pada anak, terutama diabetes tipe 2. Beda dengan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 ini dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Jose R.L Batubara, dokter anak subspesialis endokrinologi mengatakan, pemicu diabetes tipe 2 pada anak maupun orang dewasa, sebenarnya sama. “Makan junk food, nonton TV kelamaan, kurang olahraga, sama kayak yang dewasa. Kebanyakan main gadget, bukan olahraga,” ujar Jose, seperti dikutip dari CNNIndonesia.com pada Selasa (7/2). Akan tetapi di luar itu, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan orang…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA – Siapa sih yang gak suka semangka? Buah memiliki banyak kandungan air ini sangat cocok digunakan sebagai pencuci mulut dan pelepas dahaga. Buah semangka juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh. Salah satunya antioksidan yang dapat melawan sel-sel kanker dan juga resiko terkena stroke. Tidak hanya itu, dalam secangkir jus semangka tanpa pemanis, juga terdapat vitamin A, B6 dan vitamin C dalam jumlah cukup tinggi. Dilansir dari Keck Medicine, buah semangka juga mengandung arginine. Arginine sendiri adalah senyawa yang bisa membantu tubuh membakar lemak lebih cepat dan lebih banyak.…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA – Setiap tanggal 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia. Pada Hari Osteoporosis Sedunia, masyarakat diingatkan untuk mewaspadai rapuhnya tulang seiring berjalannya usia. Osteoporosis sendiri adalah jenis penyakit yang berbahaya karena dapat berakibat fatal, seperti terjadi patah tulang tiba-tiba. Osteoporosis juga dikenal sebagai penyakit silent disease sebab seringnya tidak bergejala. Apa itu osteoporosis? Osteoporosis atau dikenal dengan tulang keropos (pengurangan kepadatan tulang) merupakan penyakit yang tidak bergejala, sehingga bisa menyebabkan patah tulang yang berakibat fatal. International Osteoporosis Foundation (IOF) 2020 mengungkapkan, osteoporosis adalah penyakit tulang sistemik yang ditandai…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA – Anxiety atau gangguan kecemasan adalah suatu kondisi kesehatan mental yang membuat penderitanya merasa cemas berlebih. Kecemasan tersebut juga dapat membuat mereka sulit menjalani hari. Gejala gangguan kecemasan ini biasanya berupa munculnya perasaan gugup, panik dan takut serta berkeringat dan detak jantung yang cepat. Pemilik gangguan cemas ini juga sering bereaksi berlebihan saat sesuatu memicu emosi mereka. Tidak hanya itu, penderita juga sulit mengontrol respons diri terhadap situasi. Apa penyebabnya? Faktor genetik dan lingkungan adalah suatu kombinasi yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan kecemasan. Anda juga berisiko…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA – Tekanan darah rendah adalah kondisi dimana tensi hasilnya 90/60 mmHg atau di bawahnya. Apabila tekanan darah terlalu rendah, maka penderita bisa hilang kesadaran secara tiba-tiba atau pingsan. Jika ingin mengatasi tekanan darah rendah, harus disesuaikan dengan penyebab, usia, kondisi kesehatan secara keseluruhan, sampai jenis penyakit. Dilansir dari NHS, ada beberapa gejala tekanan darah rendah, antara lain: Pusing atau sakit kepala Tidak enak badan Pandangan kabur Badan terasa lemas Bingung Melansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa cara mengatasi tekanan darah rendah: 1. Minum air putih Meminum banyak air…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA – Istilah baru Covid-22 baru-baru ini mengejutkan banyak orang. Seorang Profesor imunologi, Sai Reddy mengatakan, jika ada kemungkinan munculnya varian baru pada 2022. Munculnya varian baru ini juga dapat risiko besar. Dia menjelaskan, potensi varian Corona Delta, Beta, dan Gamma akan bergabung dan membentuk strain baru. Dikutip dari The Sun, Prof Reddy mengungkapkan,  COVID-22 ini kemungkinan bisa lebih buruk dari apa yang kita lihat sekarang. Apabila varian seperti itu muncul, kita harus mengenalinya sedini mungkin dan produsen vaksin harus mengadaptasi vaksin dengan cepat. Tidak hanya itu, menurutnya, varian Delta…

Baca Lagi

RAKYAT MERDEKA — Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk sistem imun agar menjadi kuat. Berapakah seharusnya dosis konsumsi vitamin D per hari? Vitamin D adalah vitamin yang dapat larut dalam lemak. Ada dua bentuk vitamin D yang dapat ditemukan pada makanan dan suplemen, yaitu vitamin D2 dan D3. Vitamin D2 dapat ditemukan pada beberapa jamur dan vitamin D3 bisa ditemukan pada ikan, minyak ikan, dan kuning telur. Vitamin D3 umumnya lebih kuat dibandingkan dengan Vitamin D2. Dikutip dari Healthline, asupan Vitamin D3 dapat meningkatkan kadar Vitamin D keseluruhan hingga dua kali lipat. Sejumlah Vitamin D juga bisa didapat…

Baca Lagi