Rakyatmerdeka. co – Gula merupakan bahan makanan yang mempunyai peranan memberikan rasa manis. Dikarenakan rasanya ‘menyenangkan’, jadi pecinta gula bertumbuh dengan sangat cepat. Tidak hanya ditemukan berbentuk gula pasir, gula dapat juga anda jumpai di minuman kemasan atau bahkan roti serta nasi putih yang umum anda konsumsi.
Dikarenakan mempunyai bentuk yang beraneka macam, jadi kerapkali anda merasa kesulitan untuk mengontrol mengonsumsi gula. Tidak hanya kegemukan, anda dapat juga mengalami diabetes yang membahayakan. Oleh karenanya anda juga harus membatasi mengkonsumsi gula ataupun berhenti mengkonsumsinya.
lalu, apa yang terjadi dalam tubuhmu ketika anda berhenti mengkonsumsi gula?
1. Waktu anda membatasi mengkonsumsi gula, didalam badan berlangsung pelepasan hormon yang dimaksud dengan kortisol. Pelepasan hormon ini dapat membuat anda jadi tidur dengan pulas. Itulah penyebabnya ketika anak kecil mengalami sugar rush, maka dia susah untuk tidur atau tenang.
2. Mengurangi konsumsi gula mengakibatkan desakan darah serta penurunan tingkat trigliserida badan menyusut. Anda juga bakal terlepas dari penyakit akibat cholesterol jahat.
3. Riset menunjukkan bahwa mereka yang berjerawat serta kurangi konsumsi gula, maka tingkat peradangan jerawat mereka akan menyusut.
4. Mengkonsumsi banyak gula menyebabkan diabetes, maka mengurangi konsumsi gula dapat menghindarkanmu dari penyakit beresiko ini.
5. Konsumsi gula dapat memberi penambahan kalori. Makin banyak anda konsumsi gula, maka tumpukan kalori dalam tubuh akan bertambah. Oleh karenanya saat anda mengurangi mengkonsumsi gula, maka anda juga bisa terhindarkan dari kenaikan berat tubuh.
6. Konsumsi gula dengan cara berlebihan dapat membahayakan sel-sel otak termasuk juga dengan menurunkan kemampuan untuk mengingat. Sehingga waktu anda berhenti mengkonsumsi gula, maka sel otakmu masih tetap tajam serta fokus.
7. Walau memiliki rasa yang mengasyikkan, terlampau banyak konsumsi gula ternyata dapat membuat mood atau situasi hatimu berantakan. Anda akan jadi mudah marah serta merasa risau. Oleh karenanya kurangi mengkonsumsi gula agar suasana hatimu menjadi lebih baik.
Gula ternyata tidak selamanya baik untuk kesehatan fisik serta mentalmu. Oleh karenanya kurangi mengkonsumsi gula serta miliki manfaat sehat di atas.(rm)
